Sanftes Yoga bedeutet vor allem, sich bewußt zu machen, dass eine enge Verbindung zwischen Körper, Atem und Geist besteht. Sich auf das Geschehen ein-zulassen, dass Atmung Bewegung verändert und Bewegung auf die Atmung ein-wirkt, ist ein wichtiger Schritt. Dass der Geist mit alledem eng verbunden ist, wird neben einer besseren körperlichen Verfassung eine der ersten entscheidenden Erfahrungen zu Beginn sein.
Dieser Kurs ist auch gut für Schwangere geeignet. Die ruhige und entspannte Atmosphäre sowie gut variierbaren Asanas können sich sehr positiv auf das neue Körper- und Seelengefühl auswirken.

Yoga für Fortgeschritten gibt vielfältige Möglichkeiten bereits Erlerntes zu vertie-fen und weiterzuentwickeln. Neben einer anspruchsvolleren Asana-Praxis, mit ihren so unterschiedlichen Alternativen und Varianten werden auch Atemübun-gen (Pranayama), die Hinführung zur Meditation sowie einige Inhalte aus der yogi-schen Philosophie in den Kursstunden enthalten sein. Diese Kurse richten sich ausschließlich an Yoga-Erfahrene. Bei Fragen oder eigenen Zweifeln kommen Sie bitte mit mir in Kontakt.

Individualunterricht für alle Altersklassen, von einer bis hin zu drei miteinander vertrauten Personen, richtet sich ganz speziell nach den persönlichen Bedürfnissen und Voraussetzungen des/der Teilnehmer/innen. Diese Art des Unterrichts bietet einen äußerst geschützten Raum, um sich den momentan eigenen Befindlichkeiten und eventuellen Einschränkungen behutsam nähern oder sich entsprechend der persönlichen Vorstellungen und Wünschen weiterentwickeln zu können.